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[ DVD ]
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
・綿本彰
【NHKソフトウェア】
発売日： 2004-06-16
参考価格： 3,675 円（税込み）
販売価格： 2,720 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・綿本彰
・綿本彰
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カスタマー平均評価：  4.5
 初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
 体の硬い方にもおすすめです！
レビューで体が硬くても大丈夫という方がいらっしゃったので、めちゃめちゃ体の硬い私も試してみよう！と思い購入しました。大正解でした。
毎日ウォームアップからクールダウンまで、プログラムに沿ってやっています。
１日目はとてもゆった?りしたペースにイライラしたり（笑）、ポーズがよく分からなかったりと
購入を後悔しかけましたが、２日目からはなぜか体がついていきました。
ヨガは呼吸と動作のタイミングを覚えるのが大変そうですが、綿本先生は呼吸をきっちり指示してくれるので初心者の私でも大丈夫でした。
おまけに、始めて３日で体重が２キロ落ちびっくりです。（おやつもきっちり食べてます）
本当に素晴らし?い！これからも続けます。
おなかすっきり☆
日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ?ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き 夏に向けて、毎日続けようと思います。
必ずや結果が出ます
まず、体が硬い。前屈して床に手が届いた記憶がない。そして飽きっぽい。結果が出ないと最初の情熱が持たない。
そんな私が一ヶ月、二日に一度のペースで綿本先生の声と指示をたよりにやってみました。
いやもうびっくり。最初、三角のポーズがまったく出来なかったのに
今はスルスルと体が動く。三角ねじりはちと怪しいんですがね(笑)
で、先日太陽礼拝のポーズで、なんと生まれて初めて床に両手がべったり付いた。
綿本先生の説明は超初心者の私にもとてもわかりやすく、慣れれば画面を見なくても声だけで出来るようになりました。
これからも続けます。
新しいポーズを覚えたいので他のDVDも買います。
けっこうきつい！！
運動不足を解消したいのと、体力をつけたかったのでヨガを始めようと思い、このＤＶＤを買いました。
はっきり言って甘く見ていました。
筋肉をすごい使うし、見てるよりもやってみるとハードです。
でも、男の先生なのに声がとても優しくてリラックスしてやることができました。
まだ慣れていないのですが、時々ふっと体が軽くなる時があってとても気持ちいいです。
本当に初心者にもなじめるように作ってあるし、おススメですよ。
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[ DVD ]
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クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
・クローディア・シファー ・キャシー・ケイラー ・冬馬由美 ・笹木彩子
【20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン】
発売日： 2007-03-23
参考価格： 995 円（税込み）
販売価格： 890 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・クローディア・シファー
・キャシー・ケイラー
・冬馬由美
・笹木彩子
・クローディア・シファー
・キャシー・ケイラー
・冬馬由美
・笹木彩子
・ラリー・パレル
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カスタマー平均評価： 4.5
効きそう…
上半身下半身セットで購入。
まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。
希望のセット回数を１?３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。
そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
 人形が気持ち悪い、、、
ビリーと並んで人気のターボジャムを2ヶ月ほどやっていたのですが、2chのターボ板で、こちらと併用すると効果が倍増、と話題になっていたので気になって購入。
したのですが、、、 全体のトーンが暗いのと、チャプターの間に必ず出てくる人形がホラー映画のようで本当に気持ち悪く、1度しか再生できませんでした、、、
底なしに明るいターボジャムになれていたせいもあるのかもしれませんが、かなり根気のある方でないと続けられなそうな気がします。ので☆はひとつで。
 どうかな・・・
ビリーをやって楽しかったので、もっと体を動かしたいと思い購入。
きつい。ビリーは８回に対してクローディアは１０回３セット。
３セット目になると飽きてきます。
スクワットが多いので、１日目はひざが痛くなりました。
日頃運動しない私にはハードです。
普段運動しない人には辛いでしょう。
なによりビリーのおじさん見ながらやるより、キレイなクローディアを眺めて
運動できる方がステキ！と思って購入したのですが、クローディアを見た後
鏡に映る自分を見ると切なくなってきます・・・
ビリーで足らない運動が補える
ビリーズブートキャンプだけでは運動できない部位も動かしたい、と思い購入。
ビリーって、あまりヒップアップとか太ももを細くするという運動がないんですよね（スクワットとか、応用編にちょっとヒップアップ運動あるけれど・・・）。女性の下半身の悩みを解消できそうなのがこのDVDだと思います。
DVDのほか、ダンベル（なくてもOK）、マット（またはタオル。下に敷きます）、イスが必要です。
運動に入る前に、動かし方のポイントを先生？が教えてくれます。必要な器具も教えてくれます。その間長くて30秒くらいのカウントダウンをしているので、その間にマットを敷いたり、水分補給したりできるようになっています。
運動しているのはクローディア一人（たまに先生も）です。景色のきれいな屋外やアンティークな室内など、場所とクローディアの着ているウェアがいろいろ替わるので、ビリーのようなカメラすえっぱなしというのではないです。
また、DVD再生前にやりたい運動とセット数（１?３セット）だけピックアップして再生することもできるので、いろいろ違ったやり方もできます。
全部通して約60分ですが、ビリーのような激しい運動がないのでさほど疲れるといった感じはありませんでした。
しかし、ビリーではあまり動かさない筋肉を集中して動かす（ふくらはぎ、太ももとか）ので、これはヒップアップになる！！と思いました。現にやってみて、ビリーのときより内ももとかヒップが熱くなりましたから。下半身を引き締めたい人にはぴったりだと思います。
入隊？？そんな高い月謝は要りません！！
知人がビリーを譲るといって早1ヶ月…。
なかなか貰えず痺れを切らしてアマゾンで買おうとした時に値段で諦めていたら
まず「カルメンエレクトラ」を見つけました。その作品を某配信会社で試写したら、
あまりの恥ずかしさに悶絶（笑／もう少し若くて、独り者で一人暮らしだったら出来たでしょうね。）
そしてそのページで見つけたアマゾンの「オススメ商品」でシファーを見つけました。
まず値段の安さ＆皆さんのレビューを参考に即購入（上半身編と合せて買いました。）。
手元に来て自分が気になっている下半身編から試してみましたが、自分の体がいかに
鈍っているか良く思い知らされました（泣）。ホント慣れるまでは正直身体が続きません。
なので始めはチャプターで選びながら3日間実践しました。それからは上半身・下半身
交互に、調子が良い時は両方したりもしました。
（水分補給を忘れずに!!）
そして、途中シファーがよく言うのが「呼吸」。呼吸がホント大事なんだとよく解りました。
ここに綴ってる皆さんのレビューを見れば解りますが、こんな値段で良いのかって思う程、効果はあります。
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[ DVD ]
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ダンス・スタイル・ダイエット
・NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
【インディーズ・メーカー】
発売日： 2007-07-20
参考価格： 3,045 円（税込み）
販売価格： 2,893 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
・NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
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カスタマー平均評価： 5
充実した内容！
タイトルはお安い内容をイメージさせますが、結論買ってよかったです。
ダンスの内容は簡単なものからレベルが高いものまでありますが（特にレゲエ）、
見ただけではどれも簡単そうに見えます。
一見単純な動きなのにこんなにカッコいいのか！という意味でレベルが高い。
彼女たちをそのままマネできる＝相当カッコよく踊れていることになるので、
全然頑張れます。
内容としては、
各ダンサーのデモンストレーション。
JAZZ担当のLINAがストレッチをレクチャー。
HIPHOP→レゲエ→JAZZの順番でレッスン（6パターン）＆コンビネーション（全通し）。
この振り付けが本格的でかなりカッコいい！し、教え方も丁寧でわかりやすい。
それにロケーションが最高！
よくあるダンススタジオやクラブではなく、リゾート地の別荘みたいなスタジオで、
開放感があるしインテリアもカワイイ。時期が夏なのも内容にピッタリ！
JAZZだけは思いっきり室内って感じですが、ウッドの床はいい感じです。
それとこのＤＶＤのいいとこは画面表示の仕方です。
それぞれのダンスチャプターで6つの振り付けが一覧で表示されますが、
これが静止画像ではなくちゃんと動画になっているので解りやすくてすごく便利！
その他、時間別コース（15分コースと30分コース）も選べる。
あと、レクチャーの最中、どこの筋肉に効くかをダンサーが言ってくれますが、
実際踊っている時も左側に女の子のイラストが表示されて、
効いてるポイントが赤く点滅表示されるので、そこに意識が自然といく。
筋肉を効果的に鍛えたい時、動かしてる部分を意識することはとても大事なので、
これはすごく画期的だと思います。
個人的にはHIPHOPとレゲエが好きです。衣装もステキ。
お尻や腰周りの筋肉を動かしているとだんだん熱くなって冷えなくなったし、
事実やりはじめて２日なのにもう締まってきました。
お尻のサイドについてた余分な肉がなくなった！レゲエすごい！
とにかく相当カッコいいので絶対マスターしたくなります。
楽しい！かわいい！
某ダンス雑誌の広告でこのDVDについて知り、さっそくアマゾンで購入しました。
個人的にはHottie Catの２人のレッスンのところが一番お気に入りです。
オシリがプリプリ、よくこんなに動かせるな?と。
普段通っているレッスンでなかなかアイソレーションが難しいと感じていましたが
Hottieの2人がDVDで説明しているのを見て、実践し、なんとなく感覚もつかめるし
楽しい、そしてやっぱりこのDVDに出てくる女性ダンサーはみんなとても
魅力的！自分もこんな風に踊れるようになりたい！ってイメージしやすい
ところが気に入っています。
かっこよくなれる（かも！！！）
HOTTIE CATがレクチャーしてくれるってことで、早速挑戦してみました！
まずは、冒頭にあるストレッチから挑戦。この時点で汗だく･･･。そして、憧れのレゲエダンスに挑戦！普段動かさないところを見よう見まねて動かしてみたら、気持ちがいいし、何より「効いてる?」ってのを実感しました！そして、クラブに行ってもお酒を飲んでただカラダを揺らしていただけなのを脱出し、私もかっこよく踊れる（かも？）って思えちゃうほど、丁寧にレクチャーしてくれるので、ダンス音痴の私でもそれなりにカッコよく踊れました！
何をやっても3日坊主の私でも続けられそう！
ということで、星5つです。
楽しく痩せるかもーー！！
夕方届いて早速踊ってみました！１時間はあっという間にすぎ、２時間近く踊りさすがにダウンしましたが；
まずは、ホントに先生達が可愛くてスタイル抜群！！しなやかな筋肉がついていてまさに理想体型でした。やる気も出て一石二鳥！
ダンスは初心者には少し難しかったので☆４つにしましたが、なんか普段使わない筋肉を使ってるーって感じで楽しかったです。
一つ一つの動きはしっかり先生が教えてくれます♪
かっこよく踊れるようにがんばるぞ！私は飽き性なので少し不安はありますが；
マスターしたら次のDVDに手を出すつもりです☆
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[ DVD ]
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Bootcamp Elite Mission One: Get Started
・Billy Blanks
発売日： 2006-12-05
参考価格： 3,390 円（税込み）
販売価格： 1,524 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・Billy Blanks
・Billy Blanks
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カスタマー平均評価： 4.5
初心者におすすめ！Mission One！
2007年4月くらいに購入した記念すべき１枚目！
英語版なので意味はよくわかりませんが、見よう見まねでできます。
ビートの効いた音楽にのって楽しくできます。
運動負荷は、ビリーズブートキャンプの中では、
初めての人でも取り組みやすいワークアウトです。
テレビショッピングもの2005年度版は、結構、負荷があり気合いがいります。
エリート版は、エリートでなくとも大丈夫です。
最初の２週間は、ビリーバンドなしでやってました。
身体が慣れてからビリーバンドを使うと筋肉痛も最小限でできます。
それでも体重はジワジワ変化してきます。
Eliteシリーズ中心で24キロ減量できました。
飽きないで長続きさせてくれるところがいいですね。
近々、日本語版がでるそうです。
これは楽しい。できるかも。
はやってますよね，ビリー。
高いＢＯＸを買って全然できなかったら
情けないと思って，手を出しかねていましたが
こんなところでバラ売りされていたのですね。
しかも２００６年版。
ついに長年の運動不足を破ってトライしました。
ついていけない動きもあるけど，複雑ではないので大体できる！
しかも４０分くらいなので，最後までたどり着けます。
エアロビクスのように大きく移動する動きがなく，
狭いリビングのテレビの前のスペースで十分，というのも魅力。
クールダウンの腕の動きも
びしっとボクサーっぽくてなかなか気分爽快です。
最後にビリーが汗びっしょりになりながら
バックダンサーズ（ではないでしょうが，一緒にエクササイズしてる人たち）
と手をつなぎ，
じっくり時間をかけてがんばれ！きっとできる！
というメッセージをくれて終わりです。
その後，マンツーマンレッスンのイメージで８分間，
ビリーが一人で基本動作を丁寧に実践しながら教えてくれます。
ビリーは，このレッスンの間もずっと「視線を正面に据えて！」
などと英語で注意事項をしゃべり続けてますが
何言ってるのか不明でも動作を見ればわかるので全然差し支えないです。
妹がビリーでおなかが割れたと自慢してたので，私もがんばります。
楽しくやれる！
ビリーズブートキャンプはビリー隊長のもと、楽しくエクササイズを出来ます。
すべて英語で語ってきますが、ビリーの気魄と情熱で何か伝わってくるものがあります。
初心者でも簡単に行なうことができるので、是非１度体験してみてはどうですか？
初心者向きでしかも楽しい！
通販とかドラッグストアで買って失敗しそうな気がしたので試しに買ってみました。
楽しいです。多分、通販で15000円前後するものとよく似ていて同じものだと思います。
字幕なんて必要ないですし、子供たちだって問題なくやっています。
ビリーさんってとてもいい人だと感じますよ。人気の秘密はビリーさんの人間的魅力が
大きいように思います。内容は初心者向きで簡単で続けやすいです。
何より楽しいですね。
やっぱいいね。ビリー隊長！！
世間のビリー旋風に、人並みに「やってみたい…」と思っていました。でも高い。でもやりたいと探してみるとここにあるではありませんか！！しかも高いやつより最新で、しかもお試しに1つだけで個別に買える！！とさっそく購入し、入隊しました。
最初はついていけない動きもあったけど、何度も繰り返しやっていくうちにできるようになり、購入後、約１ヶ月間週２?３回で?1キロ、足・腹は確実に締まりました！！腹に力を入れればブロックがみえないこともない…かも。
初めは痩せたいだけでやってたけど、やってると本当に楽しいので結構続いてます。一気にするより気長にやろうと思ってます。続けて２・３と買うつもりですが個別で買うよりセットの方が安いし、ビリーバンドもついてるしなあ。う?ん迷う…また皆のレビューみて考えよう。
さて、まだビリー未体験の方はこれ試してみる価値絶対ありです！！
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[ DVD ]
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クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
・クローディア・シファー ・キャシー・ケイラー ・冬馬由美 ・笹木彩子
【20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン】
発売日： 2007-03-23
参考価格： 995 円（税込み）
販売価格： 890 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・クローディア・シファー
・キャシー・ケイラー
・冬馬由美
・笹木彩子
・クローディア・シファー
・キャシー・ケイラー
・冬馬由美
・笹木彩子
・ラリー・パレル
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カスタマー平均評価： 4.5
本当にいい
10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
本当に美しい身体。
クローディアのプロポーションは絵に描いたようにパーフェクトでうっとりしてしまいます。
エクササイズの内容は、しっかり効くものだとは思うのですが、他の皆様も言われてるように割と黙々とやるシンプルなものなので途中で飽きてしまいました。
どちらかを選ぶなら私はブートキャンプを選びます。
ビリーの勢いに時間忘れるし。
ビリーズブートキャンプの気分転換に
ビリーズブートキャンプだけでは運度できない部位も動かしたい、と思い購入。
実は下半身編だけ欲しかったのですが、安いので上半身編も買いましたが、ビリーをやっている人には上半身編は不要かも。
主に腹筋と腕を鍛えるのですが、これらはビリーでも十分鍛えられますからね。たまには違う映像で同じ部位を鍛えたいときにはよいかも。
DVDのほか、ダンベル、マット（またはタオル。下に敷きます）、イスが必要です。
運動に入る前に、動かし方のポイントを先生？が教えてくれます。必要な器具も教えてくれます。その間長くて30秒くらいのカウントダウンをしているので、その間にマットを敷いたり、水分補給したりできるようになっています。
運動しているのはクローディア一人（たまに先生も）です。景色のきれいな屋外やアンティークな室内など、場所とクローディアの着ているウェアがいろいろ替わるので、ビリーのようなカメラすえっぱなしというのではないです。
また、DVD再生前にやりたい運動とセット数（１?３セット）だけピックアップして再生することもできるので、いろいろ違ったやり方もできます。
全部通して約60分ですが、ビリーのような激しい運動がないのでさほど疲れるといった感じはありませんでした。
しかし、クローディアの手足の長いこと！そして細いこと！！眼で見てスタイルを意識できるのは女性向けかもです。
やっぱいい
割と黙々とやる感じの内容ですが、シンプルだけど効果があるので続けています。
何しろクローディアが可愛いのとお洒落なのとで、何年も前からやっていますが、古さを感じさせないのは驚きです。
お腹はキツイです。。
しかし、腹直筋を中心の腹筋なので、なかなか下腹部が締まらない（やらないより全然いいけど。。）。
なので、腹部はこれに加えてコアを取り入れています。
クローディアのプロポーションは本当驚き(*.*)
この先も長く使えそう
購入してから１ヶ月余り経ちます。
10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている
ということは、きっとイイに違いないと思いました。
レビューも良かったので（上半身編）（下半身編）両方購入しました。
やってみると、こちらも（下半身編）と同様にキツイ！！
腹筋や腕立て、ダンベル運動など10×3セットや20×2セットをやるようなパターンです。
私は毎日は出来ないので、一日置きに下半身と上半身を交代で行っていますが、
１ヶ月以上経った今でも、まだ完璧にDVD通りには出来ません。
身体が鈍っている35歳の私にはそれくらいキツイです。
でもDVDが終了したあとの爽快感は最高です。
汗が思いっきり！出ます。
クローディアの笑顔とナイスプロポーションが、見ていて励みになります。
面白味はナイかもしれませんが、腰痛持ちの私にも安全に行えています。
エクササイズの基本が詰まっています。
時間がないときは、必要なエクササイズだけをプログラムすることができます。
そして何より、安い！！
（この辺のレビューは、下半身編と同じです）
欠点を言えば、キツイので根気がないと持続できないということくらいでしょうか。
今のところの効果は、二の腕が引き締まってきたことと、
肩のラインが若い頃に近づいてきたことです。
たまにサボっているのでまだこんな程度の効果ですが、
しっかりやればもっと効果が出ると実感しています。
ちなみに体重は減っていません。
とにもかくにも、上級者にも初心者にもお勧めの逸品です。
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[ DVD ]
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健康になる チベット体操
・岡本羽加
【NHKエンタープライズ】
発売日： 2007-03-07
参考価格： 3,675 円（税込み）
販売価格： 2,720 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・岡本羽加
・岡本羽加
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カスタマー平均評価： 0
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[ DVD ]
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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
・カルメン・エレクトラ
【角川エンタテインメント】
発売日： 2007-05-18
参考価格： 9,200 円（税込み）
販売価格： 6,808 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・カルメン・エレクトラ
・カルメン・エレクトラ
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カスタマー平均評価： 4
無理せず続けられます。
友達に借りたビリーはキツいだけで楽しくかったし、次の日が辛かったので続きませんでした。でも、これは運動不足の私にはちょっとキツいくらいの運動量があるのに、楽しいので続けられます。ダンスは動きをキチンと覚えるまでちょっと苦労しますが、覚えてしまえば楽しくなってきます。やっぱり筋肉痛にはなりますがいきなり次の日が辛いくらいの筋肉痛ではなく、まだ軽いので毎日続けても次の日が辛くはないです。今まで生活のなかに無理せず取り込めるようにプログラムされているのが良かったです。ビリーのように1週間ですぐ効果が出てすごく筋肉がつくとかじゃないけど、私はビリーのように筋肉をつけたいわけでは無かったのでこれがピッタリでした。たぶん筋肉は必要なぶんだけ鍛えてあとは絞りたい人はこっちがいいんじゃないかなと思います。これからも、自分のペースに合わせて続けていきたいです。
ごめんなさい。
いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe sweetはウォームアップというだけあって、
ちょっと物足りないかな・・・って思いましたが、
毎日続けるにはこのくらいがいいのかもしれません。
Be activeに至っては・・・ごめんなさい。ナメてました。
謝ってしまうほど、きつかったです。
ビリーよりも楽だけど、運動不足気味のわたしにはきつくて。
でも毎日続けられるかも・・・と思わせてくれる程度なので、
続けようと思います。
仕事で疲れて帰ってきて、ビリーはかなりハードですが、
これは、カルメンの美しさ、音楽の楽しさも相まって、
結構続けていけそうです。
楽しくレッスン
運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。
 運動不足の方の入門に
クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。
物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。
DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。
エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他２枚は要らないかな…て感想。
ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…
筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか？
負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。
しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです（笑）
このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。
全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。
カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。
筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。
BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。
BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…
レッスン、わかりやすいです
BE ACTIVEは一般的なエアロビックエクササイズや筋トレメニュー。
BE SWEETが一番基礎的なダンスレッスン。
後のDVDはこの巻で習った事の応用になっています。
BE SEXYは実際的なストリップダンスのレッスン。
BE HAPPYはラップとヒップホップダンスのレッスン。
ステップはそれ程難しくないけど、運動強度はかなり高いです。
すべての巻共通で特に腹筋、腰、お尻、やたらとよく使います。
下半身にメチャ効きますね。
カルメンさんセクシーと言うよりはもんの凄く若くて健康的って印象です。
日本の貧弱なだけのスリム（？）な女の子の基準からすればかなり逞しく太い！
しかし、出るトコは出て締まるトコは締まってグラマラス。
どれも振り付け自体は２?３回も練習すれば簡単に覚えられる楽しい物だしレクチャーもとても親切でわかりやすいです。
でも、カルメンさんのように出来るか？・・ちゅうたらそれは別問題。
このカルメンさん、かなりダンスの素養もあるし柔軟性も筋力も凄い。
相当にしっかりトレーニングは積んでいる体です。
BE SWEETではすぐ後ろで、もっと初心者っぽい子も踊っているので初心者はソッチを参考にすればいいのでしょうがカルメンさんに比べたらその子はまだまだダンスじゃなくって体操のレベル。
でも、最初はそれでもいいって事なんでしょうね。
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[ DVD ]
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Tae Bo: Billy's Favorite Moves
・Billy Blanks
発売日： 2006-09-05
参考価格： 1,771 円（税込み）
販売価格： 1,137 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・Billy Blanks
・Billy Blanks
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カスタマー平均評価： 5
ノリノリのビリー！一家に１枚常備したいDVD！
非常に楽しくできる１枚です。
今日は、何しようかと迷ったときには、これ！
スピード感、テンポ、運動負荷、楽しさありで、ビリーのよさが凝縮しています。
初心者から中級者におすすめです。上級者では、中継ぎでしょうか。
飽きっぽい方には、これを持っているとビリーが長続きします。
前半は、TAE BOなのでビリーバンドの使用はなく、
テンポの速いワークアウトで軽快な有酸素運動です。
30分過ぎから、腕立てや脚のキック等、部分的に負荷がかかってきます。
女性には、朗報ですが、この１枚をメインにしてやると、
脚のむくみがとれて脚が細くなります。
腰のくびれができます。お試しあれ。
男性の場合は、逆三角形の絞込みの基礎になります。
何日か継続してすると、腰周りの筋肉痛があるかもですが、
メリットは大きいです。
MAXIMUM CALORIE BURN！！
ブートキャンプは腕ばっかり鍛えてるような気がして、皆さんのレビューを参考に「有酸素運動」ができるというこのDVDを購入。
パッケージにはMAXIMUM CALORIE BURNと書いてあり、ダイエット目的の私には嬉しい文字です（笑）。
裏面を見ると、ブートキャンプとタエボで出てくるワークアウトをピックアップして集めました、みたいなことが書いてあります。
なので、ブートキャンプでやったワークアウトが8割くらい出てきます。
ただ、ブートキャンプのように同じ動作を徹底的に長くやらず、次々いろいろなワークアウトをやるので楽しいです。
参加者（パッケージには「TAE BO gang」と書いてある）もみなノリノリで、たまにビリーもジョークをやる（言うではないです。DVD見たら意味が分かります）ので、一緒に楽しくできると思います。
ブートキャンプで鍛えた方には、そうツライ内容ではないと思います。
リージョンコード1ですが、うちの民生機（パナソニックかな？）では問題なく再生できました。
BootCampと交互にやっています。
BootCampエリートを5ヶ月続けていたのに、
このDVDのスピードについていけなくてびっくりでした。
こちらはアップテンポで楽しみながら、といった感じ。
BootCampと交互にやると気分転換できてとてもいいです。
初めてやった次の日は、久々に筋肉痛でした。
特にヒップと太ももの後ろが痛かったので、
足のシェイプアップに効果が期待できそうです。
筋肉をつける、というよりは
体を絞るというエクササイズな気がします。
とにかく楽しんで出来るのでおすすめです。
最高に楽しい一本です
ビリーズ・ブートキャンプを始めて４ヶ月が経ちました。
最初の一週間は正に地獄の一週間で、体中が悲鳴を上げていましたが、同時にビリーの魅力に取り付かれ、その後エリート、タエボと購入し、現在１４枚のＤＶＤを所持し、その日の体力と相談して、カーディオ系、パワー系と分けて毎日のように楽しんでいます。
中でもこのフェーバリット・ムーブズは参加しているバックのインストラクターものりのりで、大変楽しいＤＶＤです。
私の中でもフェーバリットですね。
しかし、やはりビリーなのでしっかりと汗を流す事ができ、上肢、下肢、腹筋とバランスよく鍛える事が出来ます。
とにかく楽しくワークアウトできる事請け合いの一本だと思います。
ノリノリです
これは本当に楽しいです。
２ヶ月間、ブートキャンプでしごかれたので、あまりきついとは感じませんでした。
みんなもブートキャンプのときよりリラックスしていて楽しそう。
おかげでこの夏すっきりやせる事が出来ました！！
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[ DVD ]
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ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ
・趣味
【TDKコア】
発売日： 2006-04-05
参考価格： 3,990 円（税込み）
販売価格： 2,953 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・趣味
・趣味
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カスタマー平均評価： 5
気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ?ッと汗をかいてます。
やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３?４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
身体にいいかも
一度じっくり見て、２度やってみましたが激しい運動ではないのに身体の芯が整えられて締まっていきそうです。これならながくやっていけそうです。息が上がるほどしんどくないしリラックスできるしいいと思います。でも星５つでないのは、少し物足りないからです。でも続けるにはこれくらいがいいのかしら？説明も聞き取りやすく、身体の動きも良く分かるし・・・でも、もう一つ残念なのは、レッスンを選んでとべないことです。早送りでしか次へいけないのは私は不満に思いました。でも、それ以外はいい！です。どうもありがとうございました。
一挙両得！
これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて いかにもな名前だけど(^o^)
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！
付録の方はさっそくトライしましたよ
腹筋とかはピラティス系で 太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて けっこう効率良く体が動かせて
しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした
最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね これはヨガかな
２０分じゃ物足りないので 商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって ”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて 期待してます
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[ DVD ]
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ヨガ・ベーシックス~初級編~
・ハウツー
【コロムビアミュージックエンタテインメント】
発売日： 2005-03-23
参考価格： 3,465 円（税込み）
販売価格： 2,564 円（税込）
( 通常24時間以内に発送 )
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・ハウツー
・ハウツー
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カスタマー平均評価： 4.5
お気に入り
ヨガを始めたくて初級編のタイトルに惹かれ購入しました。
初めは かなりキツくて50分できませんでしたが、続けるうちに最後まで出来るようになりました。慣れてきたら 今度は姿勢に気をつけると翌日は筋肉痛になったりして すごく効きました！
終ったあとに壮快感を感じて ヨガは身体に良いこともよくわかりました。
呼吸も他のＤＶＤに比べてわかりやすくて 汗もジワジワ出ますし、毎日続けた時はウエストあたりも筋肉痛になり、だんだん引き締まってきました。
ただ時間がかかるのが・・ 毎日続けるのが難しくて 今は週1ペースです。
ホットヨガにも行っていますが、肩こりには このＤＶＤのほうが効果的と思いました。
毎日やってます
構成がシンプル、ロケーションもよく音楽も相まって入りやすく、ほぼ毎日使っています。
（ただ確かに立位のポーズ3種は慣れるまではきついかも・・・）
あと惜しむらくは最後のシャバアーサナ後、瞑想に入るまでが短いこと。
「このままシャバアーサナのままでいても構いません」とおっしゃいますが、
声が入ると言語野が活性化して脳が覚醒モードに・・・
しばらく川のせせらぎだけを流していただきたかったです。
（この辺は綿本さんのDVDではちゃんとしています）
ダメでした・・・。
ヨガなんてやったこともないのに、?初級編?という言葉につられ購入したけど
呼吸の仕方もいまいち理解できず、思ったよりハードで２回で脱落。
もっともっと初心者向けでないと私には無理みたい。
呼吸法がわかっていれば、もっと続けられたかも・・・。
初心者です(T_T)
は…早過ぎてついていけません☆呼吸法もいまひとつつかめません。頑張って続けてみなさんのように出来るといいなぁ。。。すでに本棚の肥やしになりかけてる情けない状態です☆
調度良い！
自宅でもヨガをやりたいなと思いこのＤＶＤを買いました。
買ってからほぼ毎日このヨガを家でやっています。
初級編となっていますが、本当にヨガの初心者には少しきつめな気がします。
私はジムでパワーヨガ、ヨガなどをやっていたので、調度良かったです。
時間も５０分程度ですし、ほどよくきついところもあり、最後にリラックス、瞑想があるのが良いです。
ただ最初は解説が聞き取りづらいような気もします。
でも何度もやってるとポーズも覚えるし、このくらいの解説の方が良いような気もしました。
映像、音楽でもリラックスできます。
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